Bitte sehen Sie aber davon ab, die Übungsleiter nach freien Plätzen zu fragen, dies läuft ausschließlich über die Abteilungsleitung per E-Mail:  [email protected]:

Anfragen bitte per mail mit folgenden Angaben:  Name, Telefonnummer und Wunschkurs.

Für alle Teilnehmer/innen der einzelnen Gruppen stehen die Kursleiter gerne Rede und Antwort.

 

BOP / Rücken – Fitnessgymnastik:

Inhalte: Aufwärmphase, Problemzonen-Gymnastik / Fitness- und Kräftigungsübungen / Rückentraining , Stretching und Entspannung

Di. 19.30 – 20.30 Uhr  Für Frauen! (Kurs ist belegt)
Di. 20.30 – 21.30 Uhr Für Frauen und Männer!   (Plätze frei! 😀 )
MZH Junkersdorf, Kirchweg (Die Halle ist in den Ferien immer geschlossen.)

Trainerin:  Rachel Wittschier

 

Gymnastik und Fitness:

Inhalte:  Kondition (Bausteine: Aerobic, Step-Aerobic, Thai-bo / Joggen, Walken), Zirkeltraining, Spiele,  Gymnastik (u.a. BOP-, Bandscheiben-, Wirbelsäulen-, Pilates-), Stretching, Entspannung

Altersbereich: 50 Jahre +
Mi. 17.00 – 18.30 Uhr
MZH Junkersdorf, Kirchweg (Die Halle ist in den Ferien immer geschlossen.)

Trainer:  Dr. Veronika Uhrig – Straub, Tel.: 0221 – 496850  [email protected]